Hälsa, träning och träffpunkter

Regelbunden fysisk aktivitet bidrar till minskad stress, bättre sömn och stärker hjärtat. Nedan hittar du förslag till hälsofrämjande aktiviteter för dig som är 65+. Om du vill röra på dig hemma, prova gärna Nacka kommuns förslag till dagliga styrke- och balansövningar. Övningarna har tagits fram i samarbete med sjukgymnast.