Personlig träning och coachning
Ta hjälp av Maria för att få en genomgång med övningar utifrån dina behov och mål. Det kan vara styrkemässigt, eller kondition eller bara komma igång med någon form av övningar. Enklast är att kontakta Maria via e-post och berätta kort vad du har för behov och önskemål.
Inspiration och presentationer
Behöver din enhet eller grupp få lite inspiration och kunskap kring återhämtning, stress, sömn eller allmänt om rörelse går det att boka in hälsocoachen för detta. Det kan vara i samband med en arbetsplatsträff (APT) eller någon annan form av möte som detta är en del av mötet eller hela, beroende på vad ni har för behov.
Pausrörelser
Bryta upp stillasittandet och arbetet med att röra på dig. Det är inte ett problem i alla våra verksamheter. Många rör sig mycket i sitt arbete. Men alla kan vara hjälpta av att ta en paus i några minuter och röra på kroppen lite grann. Några korta filmer med övningar.
Kontakt
Vill du komma i kontakt med hälsocoach Maria Arljung Gustafsson? Skicka e-post till maria.arljunggustafsson@nacka.se.
Sidan uppdaterades: